『睡眠障害』とは、睡眠に何らかの問題がある状態を言います。

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睡眠障害＝眠れない。

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と言ったイメージがあると思いますが、それ以外にも

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『眠りが浅い』『昼間眠くて仕方ない』『睡眠のリズムの乱れが戻せない』『夢遊病』

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​など、多くの眠りに対する問題を言います。

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日本では、一般成人のうち約21％以上の人が不眠に悩んでおり、約15％が日中の眠気を自覚しています。

つまり成人の4〜5人に1人。1500万人〜2000万人の人が、睡眠に関して悩んでいることになります。

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​その背景には、ライフスタイルの多様化、24時間社会における生活リズムの乱れ。それに伴うストレスがあるのかもしれません。

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